Wenn Angst immer mehr Raum einnimmt – meine therapeutische Begleitung bei Angst und Panik
Verändern Angst oder panikartige Momente inzwischen, welche Wege Sie gehen, welche Termine Sie wahrnehmen oder welche Situationen Sie meiden? Kreisen Ihre Gedanken oft darum, wann die Angst wiederkommt?
Von außen ist häufig kaum zu sehen, wie viel Kraft das kostet. Vielleicht fehlen Ihnen noch die richtigen Worte für das, was Sie erleben. Für einen ersten Kontakt brauchen Sie keine fertige Erklärung. Es genügt, wenn Sie beschreiben, was Sie gerade am meisten belastet.
Meine therapeutische Begleitung richtet sich an Menschen aus Wolkersdorf, Schwabach und der Nürnberger Umgebung. Die Praxis befindet sich im Süden Nürnbergs (Mühlhof). Anfahrt und Kontakt
Was Sie für das Gespräch beobachten können
Angst und Panik zeigen sich nicht bei jedem Menschen gleich. Für das erste Gespräch kann es hilfreich sein, auf einige konkrete Veränderungen zu achten:
- Wann und in welchen Situationen tritt die Angst auf?
- Wie lange hält die Belastung an?
- Welche Wege, Termine oder Situationen vermeiden Sie inzwischen?
- Welche körperlichen Begleiterscheinungen beobachten Sie?
- Welche Gedanken beschäftigen Sie vor, während oder nach einem panikartigen Moment?
Diese Beobachtungen helfen, Ihr Erleben in Ruhe zu beschreiben. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose.
Meine therapeutische Begleitung
In einem ruhigen Gespräch können Sie erzählen, wie sich Angst oder Panik in Ihrem Alltag bemerkbar macht. Dabei bestimmen Sie selbst, womit Sie beginnen. Persönliche Einzelheiten müssen Sie beim ersten Telefonat noch nicht vollständig schildern.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Situationen Sie belasten und welche Unterstützung bereits vorhanden ist. Auch Befunde, Medikamente und laufende Behandlungen können für das Gesamtbild wichtig sein. Eine bestimmte Ursache wird dabei nicht vorweggenommen.
Erst nach dem Kennenlernen lässt sich besprechen, ob und in welchem Rahmen eine Begleitung in meiner Praxis zu Ihrer Situation passen kann. Weitere Schritte, Umfang und Kosten werden vorab geklärt.
Bestehende Versorgung bleibt wichtig
Wenn Sie bereits ärztlich oder psychotherapeutisch behandelt werden, sprechen Sie das bitte an. Beenden oder verändern Sie eine laufende Behandlung nicht eigenständig.
Neue oder ungewöhnlich starke körperliche Beschwerden sollten medizinisch abgeklärt werden.
Wenn Sie sofort Hilfe brauchen
Bei starker Atemnot, starken Brustschmerzen oder Bewusstlosigkeit rufen Sie 112. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung wählen Sie ebenfalls 112. In einer psychischen Krise können Sie sich an eine psychiatrische Ambulanz oder Notaufnahme wenden. Die Praxis ist keine Krisen- oder Notfallstelle.
Der erste Schritt
Es kann Überwindung kosten, über Angst oder Panik zu sprechen. Für den ersten Anruf genügt Ihre wichtigste Frage. Alles Weitere kann anschließend in einem passenden Gesprächsrahmen geklärt werden.
Rufen Sie für ein kostenloses und unverbindliches Ersttelefonat unter 0911 203313 an. Informationen zur Praxis im Süden Nürnbergs (Mühlhof) finden Sie unter Anfahrt und Kontakt.