Gute Aussichten für Ihr Immunsystem in der Corona Zeit!

Hallo liebe Patientin, hallo lieber Patient!

Hier ein paar Tipps für Ihr Immunsystem in der Corona Zeit.

Es ist egal, wie der Virus heißt, Virus ist Virus!

Es ist wie mit einem Virus in Ihrem PC. Was tun Sie, wenn Sie eine verdächtige E-Mail bekommen?

Sie löschen diese, ohne die infizierte Datei geöffnet zu haben. Stimmt?

Die Pforte zu Ihrem körperlichen PC ist Ihre Nase und Ihr Mund. Also, was soll man tun? Ganz einfach die Pforte mit dem Mundschutz zumachen. So sind Sie von äußerlichen Eingriffen geschützt.

Viele schämen sich, einen Mundschutz zu tragen, weil es, angeblich, blöd aussieht.

Im Gegenteil!  Das ist intelligent!

Sogar die Modelabels wie  Louis Vuitton, Saint Laurent und Balenciaga verkaufen jetzt die Luxusmasken mit ihrem Logo als Mode Accessoires! Sie machen sogar einen Kult daraus.

Sie können Ihre Mundschutzmasken selbst basteln, sie mit Logos, Sticker, Buttons oder Swarovski Steinen schmücken, für Männer kann man die Masken aus alten Militär-Tarnklamotten nähen. Seien Sie kreativ.

Bitte, tragen Sie jetzt ihren ganz persönlichen Mundschutz!

Ihre Hände muss man auch schützen. Die guten alten Handschuhe haben schon bei unseren Vorfahren in den Zeiten der Infektionen gute Dienste geleistet. Sie wurden vor allem zu diesem Zweck damals erschaffen. Und jetzt ist es aktueller, denn je!

Achten Sie drauf, mit diesen nicht in Ihr Gesicht zu fassen, stellen Sie sich vor: Wenn Sie draußen sind, liegt auf ihren Händen und Handschuhen superscharfes Chilipulver drauf :-). Bitte, tragen Sie Ihre Handschuhe, wo es nur möglich ist!

Und wenn es nicht geht – Hände waschen, waschen, waschen! Genießen Sie den warmen Wasserstrahl an Ihrer Haut, schauen Sie, wie die Seife sich in Ihren Händen schäumt und kleine Seifenbläschen bildet. Genießen Sie diese kleine Pause, diese Zeit mit sich selbst!

Jetzt zum Körper selbst.

Als erstes trifft der Virus den Rachenraum. Und hier haben wir eine ganze Armee von Abwehrkräften. Unsere Aufgabe ist, diese Armee stark und groß zu machen.

Zähne putzen, Zahnherde sanieren – das entlastet unser Immunsystem. Mein Liebling ist die Ölziehkur. Nur 5 Minuten am Tag ein Schluck Öl (egal welches, Hauptsache Sie tun es gleich!) zwischen den Zähnen hin und her ziehen und dann, wenn es nicht mehr schäumt, in die Toilette raus spucken – das befreit den Mundraum von Bakterien und macht die Zähne weiß!

Die Lunge ist die zarteste und empfindlichste Stelle, die vor dem Virus besonders geschützt werden sollte.

In der chinesischen Medizin gehört die Lunge, laut der 5 Elemente Lehre, zum Element Metall.

Metall bringt Wasser zur Welt und wird dadurch geschwächt.

Die Eigenschaften vom Element Wasser sind Kälte, Angst, Tod und Farbe Schwarz.

Metall wird vom Feuer zerstört.

Die Eigenschaften vom Element Feuer sind trockene Hitze, Schnelligkeit, Hektik, Farbe Rot.

Metall wird von der Erde geboren und wird dadurch gestärkt.

Die Eigenschaften vom Element Erde sind milde Wärme, Feuchtigkeit, Fürsorge, Berufszeit und Farbe Gelb.

Was bedeutet es für uns?

Der Lunge schaden Kälte, zu lange liegen und Angst. 

Was haben wir jetzt draußen? Es ist kalt, die Nachrichten machen uns Angst und betroffen sind die, die zu viel liegen.

Die Lunge wird von Hitze, Schnelligkeit und Hektik geschwächt.

Was passiert aktuell? Durch Hektik und Druck wächst jährlich die Zahl der Burn out Fälle, Menschen sind „ausgebrannt“. In Deutschland rauchen 14 Millionen Menschen und durch die Zigarettenhitze wird die Lunge stark beschädigt. Die Raucher gehören zu der Risikogruppe.

Was baut die Lunge auf?

Wärme, Singen, sich bewegen und Gute Aussichten machen die Lunge stark!

Packen Sie sich warm ein, wenn es draußen kalt ist. Es wird bald warm sein, der Frühling ist schon unterwegs! Das ist eine gute Aussicht!

Wirken Sie Ihrer Angst entgegen – schauen Sie in den Nachrichten nur die Zahlen der Genesenen an! Mit jedem Tag werden es immer mehr! Das ist eine gute Aussicht!

Machen Sie sich selbst gute Aussichten für Ihr Berufsleben. Schreiben Sie Bewerbungen, bilden sie sich in einem neuen Bereich aus, trauen Sie sich jetzt, Ihren Traum zu verwirklichen. Jetzt, in der Zeit der Quarantäne, gibt es dafür eine einmalige Möglichkeit!

Singen Sie ihre Lieblingslieder mehrmals am Tag! Eine Stunde Karaoke täglich kann die ganze Familie fröhlich stimmen und Ihre Lunge richtig stark machen!

Machen Sie sich gegenseitig Massagen – das wirkt Wunder! Die Lunge liebt zärtliche Berührungen und die Liebe erblüht in Ihren Herzen.

Wer alleine lebt, kann eine herrliche Massage der Wasserperlen Ihrer Dusche auf Ihrem Körper genießen, danach jeden Winkel Ihres Körpers liebevoll einkremen und dabei  singen, singen, singen!

Entfernen Sie, soweit es geht, schwarze und dunkelblaue Gegenstände aus Ihrem Blickwinkel.

Umgeben Sie sich mit der Farbe Gelb, kaufen Sie sich Blumen – am besten gelbe Narzissen und Tulpen!

Schauen Sie sich Komödien an, Lachen bringt Ihre Brustmuskulatur auf Trap!

Sorgen sie liebevoll um sich selbst! Bereiten Sie sich leckere Speisen im Backoffen, essen Sie Mais, Kartoffel, Karotten, Kürbisse, Rindfleisch, Butter, Eier, Suppen.

Seien Sie für sich selbst eine liebevolle Mutter!

Ein guter Rezept zur Stärkung des Immunsystems ist: 250 Gr. Knoblauch (geschält) + 250 Gr. Ingwer (nicht geschält) im Mixer  zerkleinern + 5 Esslöffel  Honig dazu geben, alles mischen und im Kühlschrank aufbewahren. Jeden Tag morgens geben Sie ein Esslöffel davon in ein Glas heißes Wasser, dazu eine Scheibe Bio-Zitrone und  trinken Sie diesen Hammer-Schutzgetränk. Ihre Lunge und Ihr Immunsystem werden dadurch spürbar gestärkt.

Und noch ein Tipp – Sie haben ganz bestimmt gesehen, wie der Tarzan sich auf die Brust klopft. Das ist nicht zufällig, in der Brust befindet sich unsere Thymusdrüse, das ist die Schule für unsere Abwehrkräfte. Bei Kindern ist sie ziemlich groß und je älter man wird, desto kleiner wird sie.

Also, aktivieren wir jetzt unsere Thymusdrüse und installieren jetzt mental das Programm der Selbstliebe! Nehmen Sie Ihre Faust, klopfen Sie sich auf die Brust und sagen Sie sich folgende Worte:

Ich liebe, glaube, vertraue, bin dankbar und mutig! Ich entscheide mich gesund zu sein, ich entscheide mich stark zu sein, ich entscheide mich erfolgreich zu sein, ich entscheide mich glücklich zu sein! Ich bin gesund! Ich bin stark! Ich bin erfolgreich! Ich bin glücklich!“

Wenn Sie jeden Morgen, noch im Bett das tun, haben Sie Ihr Immunsystem gestärkt und Ihre Abwehrkräfte aktiviert.

Es ist sinnvoll auch Ihr Vit. D Spiegel zu testen, z.B. in einer Apotheke, und den Mangel sofort zu beheben. Vit. D spielt eine große Rolle bei der Immunabwehr. Ebenso dienlich ist Zink zur Stärkung des Immunsystems.

70% unserer Abwehrkräfte befinden sich in unserem Darm, deswegen ist eine gesunde Darmflora sehr wichtig, dabei könnte Präbiotika gut helfen.

Auch wenn der Virus Sie erwischen sollte, gehen Sie davon aus, dass sie bald gesund sind!

Zu einem schweren Verlauf könnte es nur dann kommen, wenn die Angst das eigene  Immunnsystem in Panik versetzen  und eine übermäßige Reaktion auf den Virus hervorrufen würde, dann könnte das eigene Lungengewebe zusammen mit dem Virus rausgefressen werden, in der Lunge würden Löcher entstehen und das könnte zum Atemnot führen.

Deswegen, bitte, einfach Ruhe bewahren und Ihrem Immunsystem vertrauen, dass es ganz alleine in seinem Tempo, konsequent und zuverlässig den Virus bekämpft, wie es bei jeder Erlältung schon tausendmal in Ihren Leben  gemacht hat.

Der König Salomo schaute in schweren Zeiten auf die Innensete seines Ringes, dort stand: „Und auch das wird vergehen!“

Es gibt eine hervorragende Methode der Autosuggestion, die die Heilung beschleunigt, – die so genannte Coué-Formel. Man sagt 20 Mal hintereinander, am besten früh und abends:

“ Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser! Ja! Danke!“

Sorgen Sie gut für sich selbst und bleiben Sie, bitte, zu Hause bis Sie vollständig gesund sind.

Sie bekommen dafür eine Immunität gegen Corona Virus. Das ist eine sehr gute Aussicht!

Ich bin unendlich dankbar allen Menschen, die in dieser Zeit für unsere Grundversorgung sorgen.

Sie sind unsere Helden! Danke!

Um diese Menschen zu Ehren, bereiten Sie sich vor, sofort fit und kraftvoll ins Berufsleben einzusteigen, wenn es soweit ist. Das rettet unsere Wirtschaft.

Vielleicht, werden einige Betriebe geschlossen sein, dafür öffnen viele Neuen Ihre Türen.

Das ist eine gute Aussicht!

Wenn Sie Hilfe brauchen, buchen Sie hier Ihre persönliche Online-Beratung  www.heilpraktikerinnuernberg.de

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, nutzen Sie die „Sofort Rauchfrei Behandlung“ mit der Rauchfreispritze und Festigung!  www.rauchfrei-nuernberg.de

Ich freue mich, Ihnen helfen zu dürfen!

Ihre Heilpraktikerin,

Marina Levitskaia

Rauchfrei Spritze von Heilpraktikerin Marina Levitskaja live im Radio Charivari Nürnberg. Markus Balek ist Rauchfrei!

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RAUCHFREI NACH NUR EINER BEHANDLUNG! RAUCHFREI IN 30 MINUTEN!

Wollen Sie leichter mit dem Rauchen aufhören – ohne Nebenwirkungen und Entzugserscheinungen? Sofortige Wirkung mit der Rauch-Frei-Spritze tritt nach nur einer Behandlung ein! Homöopathische Mittel und Vitamine werden mit einer feinen Nadel in die Akupunkturpunke am Ohr und Kopf injiziert. Die Rauch-Frei Spritze bewirkt eine sofortige Abneigung gegen Zigaretten und beugt Nikotinentzugserscheinungen vor. Steht Ihr Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, fest? Die Rauch-Frei Spritze hilft Ihnen, diesen erfolgreich in die Tat umzusetzen. Die Behandlungskosten 120,-€.

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Wollen Sie die Ursachen für Ihre Sucht finden, auflösen und für immer rauchfrei bleiben?  Dann ist eine psychologische „Wurzel-Behandlung“ richtig. Ihr System wird von schädlichen Glaubensätzen und Gewohnheiten gereinigt und auf das Leben als Nichtraucher neu programmiert. Sie lernen eine Technik, mit der Sie sich in jeder Stresssituation sofort helfen können. Ich nenne sie die Stinkefinger-Methode. Diese Methode besteht aus Schimpfen, Heilhypnose und Klopftechnik.

Rauchen Sie schon lange? Haben Sie wieder einen Rückfall?
Konnten Sie bei einem Raucherentwöhnungs-Seminar Ihre Probleme vor allen Leuten nicht offen legen und haben weiter geraucht?
Hat Ihnen bis jetzt nichts geholfen, diese erdrückende Abhängigkeit, diese Gewohnheit  von so unentbehrlich gewordenen Raucher-Ritualen und dieses unstillbare Verlangen nach einer Zigarette endlich verschwinden zu lassen?
Warum wohl?
Wenn der wunde Punkt nicht getroffen und geheilt wird, kommt es oft zu einem Rückfall.
Vor vielen Jahren habe ich meinen wunden Punkt geheilt und bin seitdem Rauch-Frei!
Wo liegt Ihr wunder Punkt? Warum rauchen Sie?
Was oder wer fehlt Ihnen so sehr, dass Sie die Nähe von diesem Jemand andauernd brauchen? Wer oder was macht Ihnen Stress?
Wer hat Ihnen Ihre erste Zigarette in den Mund gesteckt?
War das eine Freundin oder ein Freund? Oder jemand angeblich ganz Cooler?
Dachten Sie, dass Sie jetzt als Raucher zu etwas Besonderem geworden sind? Sie sind als Nichtraucher absolut Besonders und Einmalig! Jeden Tag, jede Stunde verbrennen Sie Ihre Lunge und vergiften sich selbst und Ihnen nahe stehenden Menschen, inklusive Ihre Kinder! Sie geben dem Krebs grünes Licht und kommen dem Tod ein ganzes Stück näher. Sie ruinieren Ihr Herz, Ihre Leber, Ihre Haut, Ihre Schönheit!
Sie füllen brav die Taschen der Zigarettenindustrie und leeren jahrelang Ihre eigenen. Rechnen Sie, bitte, wie viel Geld Sie für die Zigaretten in all diesen Jahren schon ausgegeben haben? Reicht es für eine kleine Wohnung, oder gleich für ein Haus? Wie viel Geld wollen Sie noch verbrennen?
Was bekommen Sie dafür? Liebe? Verehrung? Wohlstand? Von wegen!
Das Rauchen stellt Sie ruhig, still, tot. Die Langeweile und Lustlosigkeit herrschen im Leben eines Rauchers.
Was fehlt Ihnen wirklich?
Welche Schuld, welcher Scham, welche Wut, welcher Schmerz quellt Sie so sehr, dass Sie bereit sind, sich lieber umzubringen, als den Mund aufzumachen und das zu sagen, was Ihnen am Herzen liegt? Jeder hat seine geheimen Gründe: Niemand darf erfahren, wie sehr Sie jemanden hassen, besonders, wenn es um Ihren Liebsten geht.
Niemand darf erfahren, wie sehr Sie sich dafür schämen, dass einige Teile von Ihnen anders aussehen, als es angeblich sein sollte!
Niemand darf erfahren, „was Sie den letzten Sommer getan haben“!
Niemand darf erfahren, welchen Schmerz Sie in Ihrem Herzen seit diesem schlimmen Verlust tragen! Sie rauchen eine Zigarette nach der anderen, um den Mund halten zu können. Sie versuchen das Gesicht zu bewahren!
Welches Gesicht den? Haben Sie sich im Spiegel gesehen?
Diese Fresse mit hängenden Mundwinkeln, gelben Zähnen, welker, faltiger Haut und leeren Augen? Ist das etwa Ihr Gesicht? Das sind Sie doch gar nicht!
Das ist das Gesicht des Rauchens!!!
Das ist das Gesicht eines bösen strafenden Richters, der sich erlaubt hat, ohne sich mit Ihrem Problem auseinander zu setzen, Sie zu einer jahrelangen Haft zu verurteilen, zu quellen und zu einer geräucherter Salami für die Würmer zu machen.
Hinter dem Verlangen nach einer Zigarette, verstecken sich die Gedanken, nicht gut genug zu sein, weil man denkt, dass man dumm, hässlich, dick oder schuldig ist.
Das sind nur die Gedanken und die Glaubensätze, die Ihnen autoritäre Personen in den Kopf gesetzt hatten, um Sie gefügig zu machen.
Genau wie man die Glaubensätze in den Kopf rein setzen kann, kann man diese aus dem Kopf auch rausbringen. Bei mir können Sie frei sprechen! Gute Nachricht für Sie – ich habe Schweigepflicht!
Mit der einer Kombination von Akupressur, Kinesiologie, Chinesischer-Quantum-Methode und effektivsten psychologischen Techniken lösen wir Ihre tief sitzende Gewohnheit, bei jeder Gelegenheit rauchen zu müssen, verdrängte Schuldgefühle, Ängste, Wut, Neid und Scham endgültig auf! Nach dieser Behandlung sind Selbstachtung und Wertschätzung Ihre Begleiter. Sie können tief atmen, vielleicht das erste Mal seit vielen Jahren! Wäre das was für Sie? Nach dieser Behandlung haben die Worte „Zigaretten“ und „Rauchen“ keine Bedeutung mehr für Sie. Dafür bekommen Sie Ihr starkes Selbstbewusstsein zurück und die Fähigkeit, sich vom Herzen zu freuen! Damit KEINE GEWICHTSZUNAME auftreten kann, wird die Sucht auf Süßigkeiten mit behandelt. Fühlt sich das gut an?
Dazu bekommen Sie eine  Rauch-Frei-Spritze mit Vitaminen und homöopathischen Mitteln, damit die üblichen Entzugserscheinungen erst gar nicht erscheinen können und eine dauerhafte Abneigung gegen Zigaretten auch auf der körperlichen Ebene gewährleistet ist. Ist das für Sie sinnvoll? Die Behandlung dauert ca. 3,5 Stunden und kostet 620,-€, inkl. Rauch-Frei-Spritze.

Wenn Sie mein neues Buch „SCHEISS RAUCHEN! Sofort frei mit der Stinkefinger-Methode“ kaufen und mitbringen, bekommen Sie  für die komplette Behandlung 50€ Rabatt. Das Buch jetzt bestellen

 

In einem Jahr nach dieser Behandlung, bei einer Schachtel am Tag, bleiben Ihnen 2.500 € mehr in der Tasche!

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Ich bin für Sie da! Ihre Heilpraktikerin Marina Levitskaja

Erste Hilfe bei Burn Out (Teil 4)

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Verzichten Sie aufs Warten!

Wer Sie warten lässt, zapft Ihre Energie an. Man ist, wie gelähmt, wenn man wartet. Man bereitet sich vor, was man sagen oder tun sollte, wenn es so weit ist. Die Gedanken kreisen sich um ein einziges Thema. Es gibt keine Kraft mehr, für gar nichts. Da ist auch Burn Out nicht weit. Treffen Sie eine Entscheidung, dass Sie auf das, worauf Sie warten, einfach verzichten.

Warten auf einen Anruft von ihm oder von ihr? Verzichten Sie drauf und machen Sie dem ersten besten Mann oder der Frau auf der Straße ein Kompliment. Das baut Sie auf! Und wie! Warten Sie auf eine Stelle? Verzichten Sie drauf! Handeln Sie! Bewerben Sie sich lieber sofort bei 10 anderen. Warten Sie, dass es mehr Geld bei Ihnen gibt? Verzichten Sie drauf! Handeln Sie! Halten Sie Ausschau nach möglichst vielen Einkommensquellen. Eine Einladung zum Essen oder ein kostenloser Dienst von Freunden ist auch ein Einkommen. Werden Sie aktiv, bieten Sie Ihre Dienste kostenlos an.

Wenn Sie vom Herzen geben, öffnen Sie die Tore, durch die auch zu Ihnen das Gute kommen kann. Das Geld ist ein Ausdruck der Anerkennung eigener Lebensweise. Das Geld ist ein Mittel um sich eine Freude zu machen. Wenn Sie glauben, dass es so, wie Sie leben nicht in Ordnung ist,
versperren Sie sich selbst vor einer Belohnung, die in Form des Geldes oder eines Geschenkes zu Ihnen gerne kommen würde.

Es ist vergleichbar mit dem, wie ein Kind das Geschenk von seinen Eltern zu nehmen verweigert, weil es weiß, dass es mal eine Tasse kaputt machte und denkt, dass es dieses Geschenk nicht verdient hat. Die Eltern denken, dass sie etwas Falsches ausgesucht haben und sind entmutigt, dem Kind weitere Geschenke zu machen.

Verzeihen Sie sich alles! Egal wie schlimm sie das verurteilen, was Sie gemacht haben oder, vielleicht, jetzt machen, für etwas ist es genau das Richtige! Und in 100 Jahren ist es sowieso egal. Dann machen Sie sich gedanklich 100 Jahre älter und öffnen Sie heute noch Ihre Brieftaschen
und Ihre Konten (für das Geldströmen) und füllen Sie Ihr Herz mit Freude! Verzichten Sie aufs Warten! Handeln Sie! Machen Sie sich eine Freude! Egal wie, Hauptsache jetzt sofort! Dann klingeln auch die Moneten!

Warten Sie auf Ihre Gesundheit, dass ihr Rücken nicht mehr weh tut? Verzichten Sie drauf! Handeln Sie! Benutzen Sie andere Körperteile, die heil sind, und tun Sie sich damit etwas Gutes, z.B. eine Massage, eine Heilkompresse oder wählen Sie mit den gesunden Fingern die Telefonnummer einer Heilpraktikerin!

Sie haben die Kraft zum Handeln! Tun Sie das!

Erste Hilfe bei Burn Out (Teil 3)

stockphoto_cutting_and_editing_200_200_smallWie mache ich richtig Schluss?
Verzichten Sie lieber drauf, selbst Schluss zu machen! Weil wenn Sie das tun, machen Sie nicht mit ihm oder mit ihr Schluss, sondern mit sich selbst. Sie verurteilen das Benehmen einer anderen Person, die ihr eigenes Benehmen nur widerspiegelt. Sie entsagen sich das Recht, auch so zu handeln und durch diese Einschränkung machen Sie sich schwach. Ihr Partner oder Ihre Partnerin provoziert Sie nur, dass Sie ihn oder sie verlassen, weil sie sich ihnen nicht ebenbürtig fühlen.

Es gibt dafür viele Gründe – Minderwertigkeitskomplexe, weil Sie schöner, reicher, klüger, jünger, älter, talentierter, beliebter, erfolgreicher oder sonst was sind. Oder ein Energiemangel des Partners oder der Partnerin zwingt sie eine Vampir-Tätigkeit an Ihnen auszuüben. Wer Schluss gemacht hat, verwandelt sich in eine energetische Tankstelle für den/die andere, manchmal lebenslang, weil man ein fremdes Schuldgefühl zu tragen bekommt, und denkt, dass wäre sein Eigenes!

Sie können nur Schluss machen, wenn Sie ihn oder sie sehr lieben und bereit sind, sein/ihr Schuldgefühl freiwillig auf sich zu nehmen und sich als Sündenbock anzubieten. Dann ist es in Ordnung. Sie handeln aus Liebe. Bewusst!

Wenn der oder die andere Schluss mit Ihnen gemacht hat, danken Sie ihm oder ihr dafür! Ihre Liebsten haben sich freiwillig zum Blitzableiter Ihres Zorns gemacht. Sie haben aus Liebe zu Ihnen gehandelt. Unbewusst.

Was tun, wenn man den Anderen nicht mehr aushält? Gehen. Sie machen nicht Schluss, wenn Sie gehen. Sie gehen einfach weiter. Erstmal spazieren. Wenn das nicht hilft, alleine in den Urlaub fahren. In eine andere Wohnung umziehen. Das verschafft Abstand und gibt Klarheit. Das Paar ist bald wieder zusammen, wenn die beiden zueinander passen. Wenn man sich ohne den/die anderen glücklicher fühlt, sollte man auf Distanz bleiben. Alle Vorwürfe des Partners oder der Partnerin sind Angriffe auf Ihre Energiereserven. Aushalten! Selbstvorwürfe abstellen. Sich treu bleiben. Sie dürfen glücklich sein! Haben Sie das Vertrauen, dass sich alles für Beide zum Besseren wendet. Bewahren Sie Ihre Lebensenergie!

Und wenn Sie verlassen wurden? Warten Sie, dass er oder sie zurückkehrt? Verzichten Sie drauf! Gehen Sie davon aus, dass Sie endgültig frei sind. Handeln Sie! Bauen Sie ihr Selbstbewusstsein wieder auf! Alte Kriegslieder oder Rock-n-Roll morgens mitsingen und mittanzen. Eine Kontrastdusche, sich einkremen, rasieren, schminken, Duft von Grapefruit auftragen, schicke Kleider anziehen – etwas Gelbes muss dabei sein! – schöne Mähne machen oder, noch besser, zum Frisör gehen, Krallen pflegen und rot anmalen, Zähne mehrmals am Tag putzen.

Alle Sachen des/der Anderen, samt gemeinsamen Fotos, aus der Wohnung entfernen, alle Gespräche über sie oder ihn sofort abbrechen. Über die eigene Entwicklung Gedanken machen und reden!!! Etwas Leckeres für sich kochen, warm essen, abends Komödien ansehen, früh schlafen gehen. Konzerte, Disko, Kino besuchen. Einen Job annehmen. Sich im Fitness-Club, Freundes-Club, Sprachkurs, Tanzkurs, Kochkurs oder bei einer Gesangsgruppe anmelden. Das sind erste Schritte aus dem Warte-Sumpf.

Erste Hilfe bei Burn Out (Teil 2)

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Als Kind hat man sich, vielleicht, gewünscht ein Feuerwehrmann oder ein Model zu werden.

Doch als Erwachsener wird man zu einem Architekten oder zu einer mehrfachen Mutter. Die Vorhaben aus der Kindheit sind schon längst vergessen worden. Aber sie leben in uns immer noch weiter und können unsere Energie anzapfen.

Es hilft eine Liste zu schreiben, was man im Leben alles erreichen wollte oder will. Alle Sachen, die ihren Reiz verloren haben, streicht man einfach von der Liste weg. Für den Start der attraktiven Projekte wählt man einen festen Zeitpunkt und trägt diesen in den Terminkalender ein. Oder man beginnt sofort, diesem Vorhaben eine Gestalt zu geben. Das macht kreativ und die Energie könnte wieder sprudeln.

Das Gleiche gilt mit den Versprechen. Wie oft sagt man: „Ich ruf dich an!“ und tut es nicht. Ein Vorhaben wurde angekündigt und in unserem System auf die Warteschleife gelegt. Als Folge kann ein Energieverlust sich bemerkbar machen.

Eine symbolische schriftliche Kündigung samt aller Versprechen, die man im ganzen Leben gemacht hat, kann einen guten Energieschub geben. In einem Burnout-Zustand sollte man sich auf maximal 6 Aufgaben pro Tag in einem Terminkalender beschränken. Alles andere sollte man delegieren oder auf eine Wiedervorlage legen. Damit könnten viel öfter die Erfolgserlebnisse und damit Spaß an der Arbeit kommen.

Gute Besserung bringt bei Burnout eine warme Ernährung nach 5 Elementen Lehre mit vielen Suppen, Breien, Kartoffeln, Karotten und Kürbissen. Alles, was leicht verdaulich ist und die Mitte stärkt sollte bevorzugt sein.

Gelb für Bettwäsche, Kleidung, Decke, Kerze gibt Kraft und macht gute Laune. Rot für Unterwäsche, rot lackierte Nägel, zumindest an den Zehen bei Frauen, oder rote Socken bei Männern dient der Erdung.

In der Natur spazieren gehen, dabei ein Liedchen summen und die Mundwinkel willkürlich nach oben ziehen – das hebt ordentlich die Laune! Die Düfte von Bergamotte, Zitronengraß, Pfefferminze und Grapefruit für den Tag bringen Klarheit und Heiterkeit. Düfte von Rose und Lavendel für die Nacht schenken liebevolle entspannte Träume.

Komödien, heitere Musik, Kontakte zu gut gelaunten Menschen, etwas Ungewöhnliches tun, z.B. 5 Minuten lang nur rückwärts laufen, sind gute Hilfsmittel auf dem Weg zu eigener Kraft.

Erste Hilfe bei Burn Out (Teil 1)

figure_sits_on_a_box_200200smallWas raubt uns die Kraft?
Was macht so wütend, dass man ein Gefühl bekommt, der Welt den Rücken kehren zu müssen? Ist das die Arbeit? Die Verantwortung? Die Pflicht? Der Mann? Die Frau? Die Kinder? Niemals! Die Arbeit gibt uns Geld, die Verantwortung macht uns stolz, die Pflicht schenkt das Gefühl nützlich zu sein, der Mann + die Frau = Liebe, die Kinder sind unser Glück!

Was ist es dann?
Was tun wir, wenn wir nichts tun? Wir denken! Und DAS kostet richtig viel Energie. Was passiert, wenn Sie es vergessen haben, eine Kochplatte am Herd auszuschalten? Es wird heiß in der Küche, die Luft wird trocken. Man könnte sich sogar verbrennen. Es wird nichts produziert und die Energie umsonst verbraucht. Solche brennende Kochplatten können unsere Gedanken sein, wenn wir an die Sachen oder Personen denken, ohne eine positive Richtung für uns persönlich damit zu erschaffen.

Wie schaltet man solche gedankliche Kochplatte aus?
Es gibt eine Menge wunderbaren mentalen Techniken wie EFT oder CQM, um den Kopf frei zu kriegen. Die einfachste davon ist, sich selbst Fragen zu stellen. Fragen Sie sich: Was gibt es Neues in meinem nächsten Gedanke? Spüren Sie die Leere? Wunderbar! Damit haben Sie es geschafft, eine brennende Kochplatte auszuschalten. Warum? Weil in den Gedanken nichts Neues gibt. Es sind die alten Erinnerungen aus der Vergangenheit, die Sie schon längst kennen.

Wir denken aus Langeweile. Gedanken sind alte Spielzeuge, mit denen wir spielen, weil wir nichts Besseres zu tun haben. Um die Gedanken in den Griff zu kriegen gibt es gute Abhilfen. In einem Augenblick können wir nur einen Gedanke denken und diesen Gedanken können wir wählen, so wie wir ein Kleid zum anziehen wählen. Heute trage ich Heiter!

Wir können mit unseren Gedanken neue Spielzeuge erschaffen. Dafür brauchen wir uns zu fragen:
Was ist im Moment für mich das wichtigste? Vielleicht haben Sie einen Impuls sich aufzurichten, oder jemanden anzurufen, eine Überweisung zu tätigen oder einfach einen tiefen Atemzug zu holen. Tun Sie das! Und schon haben Sie ein bisschen mehr Energie gewonnen.

Es gibt mehrere Persönlichkeitsanteile in uns, zum Beispiel: Kind, Eltern und Erwachsener. Inneres Kind machen wir fit mit der Frage: Was macht mir jetzt eine Freude? Innere Eltern werden wach mit: Was ist richtig für mich? Und der Erwachsene wird klar mit: Was ist nützlich für mich?

Haben Sie Antworten auf Ihre Fragen?
Dann an die Tat! Außer Gedanken gibt es noch einige Energieräuber, das sind unsere Vorhaben.
Wie ein vergessenes Licht am Auto, können unsere alten Vorhaben die Akkus leer machen.

Fühlen Sie sich gut!

Wann fühlen Sie sich gut?
Wenn alles so läuft, wie Sie es wollen:

Es soll sofort aufhören weh zu tun!
Das Geld soll sofort im Überfluss vorhanden sein!
Ihr Mann soll sofort alles machen, was Sie meinen!
Ihre Frau soll Sie in Ruhe lassen!
Die Kinder sollen brav sein!
Und das Wetter, bitte schön sonnig!
Stimmt?

Dann fühlen Sie sich gut.
Oder auch nicht.

Oft sind es gar nicht Ihre Schmerzen und nicht Ihre Ängste, die Sie fühlen.
Manchmal sind es die Leiden Ihrer Mitmenschen.

Die Chinesen sagen: „Wenn du willst, dass es deinem Kind gut geht, stärke die Mutter!“

Oft entwickeln die Ehepartner oder Kinder Beschwerden, die den Zustand eines Anderen reflektieren.
Manchmal sind das Ängste unserer Freunde, Bekannten, Mitarbeiter und sogar Nachbarn.

Wenn ein Patient Hilfe sucht, ist die wichtigste Frage: Für wen tut er das tatsächlich? Wessen Schmerzen hat er übernommen?

Manchmal ist es die Angst des Mannes, zum Beispiel den Arbeitsplatz zu verlieren, die seine Frau spürt und deswegen depressiv wird.
Oder es ist der Ärger der vernachlässigten Frau, der ihren Mann von Innen zerfrisst und als Magengeschwür zu Tage tritt.

Mit der AIST Kombinations-Therapie können die physischen und psychischen Bedingungen für die Selbstregulation des Organismus geschaffen werden.

Nach dieser Therapie kann es sein, dass der Mann mehr Interesse für seine Frau und für sein Heim bekommt und die Frau selbstbewusster und unternehmungslustiger wird. Und so können Magengeschwür und Depression in Vergessenheit geraten.

Weil das, was wir wirklich wollen, ist die Liebe!

Fühlen Sie sich gut!

Weil es den Anderen besser geht, wenn es Ihnen gut geht.
Weil es Ihnen auch besser geht, wenn es den Anderen besser geht.
Weil wir alle enger miteinander verbunden sind, als wir denken.

Fangen Sie an, sich selbst etwas Gutes zu tun!
Machen Sie sich selbst eine Freude, egal wie, sei es nur eine Kleinigkeit.
Wichtig ist, dass Sie es sofort tun!
Jetzt!

Fühlen Sie sich gut!