Eine Ernährung, die in Ihr Leben passt

Ein Blick auf Ihren Essalltag

Erzählen Sie mir von einem gewöhnlichen Tag: Wann essen Sie, welche Mahlzeiten fallen aus, und in welchen Situationen wird Essen schwierig? Auch Hunger, Sättigung und das Essen aus Gewohnheit dürfen Thema sein.

Wir schauen ebenso auf das, was bereits gut funktioniert. Ein früherer Versuch muss nicht vollständig verworfen werden. Vielleicht gibt es einen Teil davon, der für Sie hilfreich war und an den wir anknüpfen können.

Gemeinsam einen nächsten Schritt finden

Ich betrachte den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele. Bei Ernährung und Gewicht heißt das für mich: Ihre Bedürfnisse und Lebensbedingungen gehören ebenso dazu wie körperliche Beschwerden und vorliegende Befunde.

Ein Ziel, das für Sie zählt

Vielleicht möchten Sie Gewicht verlieren, vielleicht zunächst wieder regelmäßiger essen. Gemeinsam machen wir Ihr Anliegen konkret. Das kann mit einem überschaubaren Schritt beginnen, etwa einer Mahlzeit, für die im Tagesablauf bisher kaum Platz war.

Den Weg verständlich planen

Ich erläutere Ihnen, welche Bestandteile ich für Ihre Situation vorschlage und welchen Zweck sie haben. Falls Pläne, Messungen oder Produkte vorgesehen sind, erfahren Sie das vorab einschließlich der Kosten. Wir besprechen auch, was Sie selbst im Alltag ausprobieren möchten.

Ihre Gesundheit berücksichtigen

Erkrankungen, Allergien und Medikamente fließen in die Planung ein. Starke, rasche oder unerklärte Gewichtsveränderungen müssen abgeklärt werden. Bei einer Erkrankung, die eine bestimmte Ernährung erfordert, stimmen wir Änderungen mit der laufenden Behandlung ab.

Eine bestimmte Zahl auf der Waage oder ein festes Tempo der Gewichtsabnahme lässt sich nicht zusagen. Wir orientieren uns an Ihrem Ziel und daran, welche Veränderungen Sie im Alltag weiterführen können.