Schlaflose Nächte, müde Tage
Schlafstörungen behandeln in Nürnberg
Wenn der Schlaf über längere Zeit nicht erholt, wird oft auch der Tag schwerer. Vielleicht liegen Sie lange wach, wachen immer wieder auf oder starten trotz vieler Stunden im Bett erschöpft in den Morgen.
Nach mehreren unruhigen Nächten kostet der Alltag oft besonders viel Kraft. In meiner Naturheilpraxis nehme ich Ihre Schlafbeschwerden ernst und stimme die Behandlung auf Ihre persönliche Situation ab.
Kostenloses und unverbindliches Ersttelefonat
Schlafbeschwerden können sehr unterschiedlich aussehen. Manche Menschen finden abends kaum in den Schlaf, andere werden nachts immer wieder wach. Entscheidend ist auch, wie erholt Sie sich tagsüber fühlen.
Belastende Gedanken, Schmerzen, Medikamente oder die Lebensumstände können den Schlaf beeinflussen. Auch körperliche oder psychische Erkrankungen kommen als Ursache infrage. Deshalb betrachten wir Ihre Beschwerden im Zusammenhang mit Ihrer Gesundheit und Ihrem Alltag.
Wie ich Ihre Schlafbeschwerden behandle
Mich interessiert, was Sie nachts wach hält und wie es Ihnen am Tag geht. Im ersten Termin gehen wir Ihrem Schlafmuster nach und besprechen, was Sie bereits ausprobiert haben.
- Ihre Nächte genauer kennenlernen
- Wann finden Sie in den Schlaf, wann werden Sie wieder wach? Kurze Notizen über einige Tage können hilfreich sein. Ein perfektes Protokoll brauchen Sie nicht mitzubringen.
- Zusammenhänge berücksichtigen
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Schlafzeiten, abendliches Grübeln, üppiges Essen am späten Abend, bekannte Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schmerzen und Medikamente gehören zum Gesamtbild. Auch vorhandene Untersuchungen fließen in die Behandlungsplanung ein.
Belastende oder traumatische Erlebnisse können Ihre Nachtruhe beeinflussen, auch wenn sie lange zurückliegen. Vielleicht werden Erinnerungen durch eine aktuelle Situation wieder wach. Wenn Sie einen solchen Zusammenhang erleben, können wir ihn in der Behandlung aufgreifen.
Zu meinen Arbeitsweisen gehören kinesiologische Tests, SFM, CQM, Heilhypnose und systemische Aufstellungen.
- Die Behandlung persönlich abstimmen
- Ich erläutere Ihnen mein vorgeschlagenes Vorgehen und bespreche mit Ihnen, wie es sich in Ihren Alltag einfügt. Dabei berücksichtige ich Ihre bisherigen Erfahrungen und Fragen.
Verordnete Schlafmittel oder andere Medikamente verändern Sie bitte nicht eigenständig. Wir berücksichtigen Ihre Einnahme bei der Planung.
Was Ihren Schlaf belastet
- Schwer einschlafen: Sie liegen lange wach, obwohl Sie müde sind und schlafen möchten.
- Nachts wach werden: Der Schlaf wird unterbrochen, und Sie finden nur schwer wieder zurück.
- Frühes Erwachen: Sie werden früher wach als gewünscht und können nicht wieder einschlafen.
- Wenig Erholung am Tag: Müdigkeit und Konzentrationsprobleme begleiten Sie durch den Alltag.
- Grübeln am Abend: Sorgen oder die Frage, ob Sie heute schlafen können, lassen Sie nicht zur Ruhe kommen.
Einzelne schlechte Nächte sind noch keine Schlafstörung. Halten die Beschwerden an oder beeinträchtigen sie Ihren Alltag, sollten sie abgeklärt werden. Deutliche Tagesmüdigkeit ist besonders beim Fahren oder Bedienen von Maschinen ernst zu nehmen.
Der erste Schritt
Erzählen Sie mir zunächst, wie Ihre Nächte verlaufen und was Sie am meisten belastet. Im Ersttelefonat ist Raum für Ihre Fragen zur Behandlung.
Rufen Sie gerne für ein kostenloses und unverbindliches Ersttelefonat an. Gemeinsam besprechen wir, ob ein Termin in meiner Praxis zu Ihrem Anliegen passt.
Den Ablauf und die Kosten der Behandlung erläutere ich Ihnen vorab.
Ich freue mich, Ihnen helfen zu dürfen!
Ihre Heilpraktikerin, Marina Levitskaia
Naturheilpraxis Marina LevitskaiaStieberstraße 59 · 90453 Nürnberg-Mühlhof
Im Süden Nürnbergs, nahe Wolkersdorf und Schwabach.